Gotland imorn

Jag är kass som inte bloggar. Var tvungen att kika in iallafall.

Jag och C var i Göteborg (Frillesås) en vecka hos hans föräldrar.


Imorn åker vi till Gotland. Min kära mamma har flyttat dit med sin härliga gotlänning och dem ska gifta sig på lördag. :) På måndag åker jag till Visby och möter upp tjejerna för två vilda festdagar, vi har köpt biljetter till Axwell på kallis, Yeeay! :D

Pussipuss!



20 years...old?

Idag fyller jag äntligen 20 år! :D
Hade fest i helgen, skitkul var det...















Sol och glass

Idag var jag på casting, tog inte mer än 10 minuter vilket var bra för jag hann precis hem när solen kom på våran balkong.

Låg på balkongen fram till två, mamma kom över med glass och snackade lite. Halv tre gick jag till gymmet och sprang skiter ur mig. Först gick jag 23 min sen sprang jag 30 min och sen gick jag de sista 7 minuterna. Varierade uppförsbacke när jag gick. Jag svettades som en galning, så himla skönt!

Nu har jag duschat och så, ska till jobbet strax. Jobbar bara 4 timmar idag..
Har på mig den söta rosa klänningen som jag skickade efter från hm, vilket väder vi haaar! :)


Casting

Idag blev det sammanlagt 3 timmar och 10 minuters träning, yeees! Nu kan man sova med gott samvete, haha. :)

Imorse sprang jag 20 min och stod 20 min på crossen.
Kvällspasset blev 30 min dans, 60 min BT och 60 min på crossen.
Jag mår bra nu men om jag inte äter snart så veeet jag att jag kommer börja må illa, konstigt!

Imorgon bitti ska jag in till stan på en casting, ska pröva jeans för weekday. Hoppas på att man kan få lite extra jobb, skulle sitta fint. Kul ska det bli iallafall! :)

Nu ska jag ta en dusch, käka och kolla BB!

Thailand...
Träffade Natalie idag på gymmet, det var ett tag sen vi umgicks.


Löpning

Eftersom att det ska bli fint väder idag men ändå vill träna morgonpass så gick jag upp klockan åtta. Jag och Chrille ska springa idag, i vintras sprang jag en mil för första gången i mitt liv.
Gjorde det ca tre gånger och känslan efter går inte att beskriva. Man har svettats så mycket att man känner sig helt hårt på alla kroppsdelar och man är helt kokhett för att man ansträngt sig till det yttersta!

Men idag blir det nog inte milen, har inte löpt på ett tag nu, mina knän är ju som dem är så jag kan springa när dem känns bra! :)

Efterråt blir det sol på balkongen, om det nu blir så varmt som dom sagt...
Bild från thailand i vintras.


Morgonpigg

Godmorgon!
Jag vaknade tidigt idag, alldeles av mig själv, så skönt när man gör det.
Har hunnit äta frukost också, gröt blev det. Har varit sugen på det så länge, älsklingen handlade det till mig igår.

Mer om frissan: Jag valde att ta bort det slitna, fula, kritvita håret. Har varit trött på det länge och valde en mer naturlig färg, det är inte riktigt så ljust som på bilden men det kommer ju bli solblekt nu i sommar och sådär. Klippte även ca 4 cm från topparna, jag hade inte klippt mig sen i augusti!!!! haha det är fan katastrof, men jag vill ju verkligen spara ut till låååångt nu, då är det lika bra att låta det växa ut fräscht!

Senare idag blire gymmet, ska försöka ge mig på kondition och rumpa!


LOVE MY NEW HAIR

Jag är så nöjd så jag vet inte vad jag ska säga, kommer nog för alltid vilja ha denna hårfärg!
Tack så mycket Catherine! :)

Vad tycks?


Frissan

Spinning klockan 07.10 och sen till frissan klockan 10.00 på östermalmstorg :)
Ska bli så skönt att bli fräsch i håret.

Börjar jobba 17.00, vet inte om ja kommer vara hemma något idag men jag visar bilder på håret så fort jag kan!



Inte vi...


Fick en kommentar jag måste svara på!

Nej, nej, nej!! Vi ska INTE gifta oss i sommar. Min mamma ska gifta sig. Tack för omtanken men jag skrev att vi skulle på bröllop i sommar inte att vi ska gifta oss. :)

Vi är förlovade och jag vill jättegärna gifta mig men det är lite tidigt för det. Vill ha någonting att kunna se fram emot!


H&M

Ny vecka och hårda tag. Ja jag måste erkänna att det blev lite fusk med maten i helgen och inte alls mycket godis men lite. :) Men det var ju trots allt valborg och nu har jag 18 dagar på mig att komma i form till festen!

Det ska jag bara klara! :)

Jag vann en budgivning på de virkade shortsen från Conscious Collection på tradera i fredags. Jag får dem i födelsedagspresent av älsklingen <3 Jag fyller ändå 20 så ett par dyrare shorts är jag värd, hi!

Idag beställde jag en klänning från H&M på rea, inte jättebillig och inte jättebehövlig heller men sen i sommar vill man ha massa klänningar. Beställde även en jättesnygg skjorta till Chrille så att han kan matcha mig på min fest till min rosa klänning från nelly (Den får ni inte se innan festen). Vi ska på bröllop i sommar också så då kan vi vara fina tillsammans.

Nu är det slutshoppat för denna månad förutom att jag ska till frisören på onsdag, wiie!
Ni får se sen, gissa vad jag ska göra,.. skulle inte säga något till Chrille men jag råkade säga att jag skulle till frisören idag och jag har lyckats hålla det hemligt en månad, men han vet fortfarande inte vad jag ska göra. Han tror jag ska göra hårförlägning, men det behöver jag ju inte! ....
..Och så ska jag fixa naglar hos en gymvän Fatima, hon är grym på att göra naglar!
Men det blir inte förens dagen innan min fest. Och köpa alkohol såklart! :D

Klänningen som jag beställde, den hade kostat 349 kr och nu 175 kr så det var ju bra :)
Kollade in den när den kom ut men tyckte inte den var värd priset, finns även i blå.



Skjortan
Ser inte jätterolig ut såhär, tycker den är riktigt sommarfin!
199 kr så fick ja 10% rabbat


Valborg

Idag är det valborg och jag kommer bara ta det lungt ikväll!
Vi tränade imorse och åt lunch hos chrilles mamma. Jag var och shoppade lite i centrum också, på hm :)
Köpte en supersöt byxdress och en grå långklänning, tror ja ångrar mig lite angående långklänningen men nu har jag använt den och tagit bort lappen, haha!
Aja den lär komma till användning ändå.





Mat och träning

Gårdagens mat och träning:

Frukost: ett ägg, lite yoghurt och en energidricka

Första träningspasset: 30 min på crossen, jag tog ut mig allt vad jag kunde, har en liten lek att börbränna mer kalorier än vad jag gjorde förra gången. På så sätt måste man verkligen pressa sig själv, Grymt bra!

Lunch: En proteindricka utan fett och kalorier, en timme senare åt jag tonfisksallad med gurka, tomat, sallad, avokado, tonfisk och hemmagjort dressing.

Innan andra träningspasset tog jag ett äpple

Andra träningspasset: Cyklade en kvart som uppvärmning sen körde jag hård rumpträning i ca 40 min.

Middag: Tonfisksallad igen

Senare på jobbet: En bar

Kvällsmål: Tre knäckebröd med skinka och gurka, ett ägg och en kopp te (utan socker)

Det roliga är att jag har bara tränat lite hårdare och ändrat på kosten och sen i söndags har jag gått ner ett kilo. Då förstår ni hur mycket kosten gör!

Ska snart bege mig till gymmet, börjar jobbet klockan ett till nio ikväll men innan, ett hårt förbränningspass såklart! ;)


Svar

Jag har ju lovat att svara på era kommentarer och även fast jag drar mig från att sitta vid datorn istället för att sitta på balkongen och fortsätta sola så är det lika bra att göra det nu när jag har tid! :)


Från A:

Hej Nadja! Härligt att du är tillbaka igen, gillar din blogg! (Anonym kan förresten dra sig i väggen, du är fin på alla bilder!)

Undrar lite vad exakt för träning och kost du gjorde när du gick ner hela 3 kilon på 10 dagar? Är riktigt imponerad! Vill också försöka med rätt motivation och dina tips. :)

Tack så mycket, kul att några uppskattar bloggen, det får mig att vilja fortsätta!
Oj, de kommer jag knappt ihåg att jag gjorde. Men om jag har ett mål så går jag in för det hårt. Tränar minst två gånger dagligen, blandade träningsformer av konditon och styrka såklart.

Men de viktigaste om man vill gå ner i vikt är som jag alltid sagt, kosten! Hur man äter.
Ät nyttigt: sallad, fisk, kött, kycklig, ägg. Skippa helst onödiga kolhydrater. Jag äter oftast mycket pasta och så innan ett träningspass för att få energi. Har testat att bara köra protein och fett förut men det funkar inte på mig för jag får inte ut lika mycket av träningen då. Sen underlättar det att jag inte är sådan som går och och dricker ofta, drinkar är såklart en riktig kaloribomb!

Det gäller bara att bestämma sig. Nu kan ni följa mig i bloggen om ni vill. Började min diet (nyttiga kost) i tisdags och nu kör jag två pass om dagen osv. Har verkligen struntat i maten sen jag kom hem från thailand och det har gått 5 månader så nu gäller det att skärpa till sig, ska vara tajt till min 20 års fest den 21:a maj! Lycka till! :)

Sen så vill jag bara säga till den personen som undrade varför jag bara visar ena delen av mitt ansikte. Ja som dem flesta så har man en sida eller en pose som man alltid kör med, jag tycker inte jag blir lika bra på bild från andra sidan helt enkelt. thats my pose!

Ska försöka göra ett inlägg ikväll om min träning och mat idag...


Jag och lillasyster


För dig

Detta inlägg är för min fina vän. Jag kan bara försöka föreställa mig hur hon känner nu, fyfan!
Love u Manda!

Vad var vi här, jag 16 och du 14? <3



(Jag kommer svara på era kommentarer i nästa inlägg)


Dagens träning

Har precis tagit en dusch efter ett skönt träningspass på gymmet.
Dagens träning:

Morgon: 5 min rodd, 30 intensiva minuter på crosstrainer

Kväll: BodyPump 60 min, Spinning 30 min och gång på bandet 25 min

2 timmar & 30 minuter, BRA DÄR NADJA! :D

....Nu äggmackor, mums!


RSS 2.0