Till sis
Då har man storstädat lägenheten och det känns rent och fräscht!
Somvanligt ville eller kunde inte några av mina vänner följa med och köpa gymskor, men min kära syster sa att jag kunde komma till henne så kunde vi åka till skärholmens centrum och leta efter skor. :)
Jag är fixad och klar, ska alldeless strax gå till bussen, kommer vara framme hos henne ca 15:40..
Hade tänkt träna ikväll, får se hur sent det blir hos syster. Annars skippar jag träningen idag.
Puss på er!
Idag kör jag väldigt clean ;) slickat hår, hah!
Somvanligt ville eller kunde inte några av mina vänner följa med och köpa gymskor, men min kära syster sa att jag kunde komma till henne så kunde vi åka till skärholmens centrum och leta efter skor. :)
Jag är fixad och klar, ska alldeless strax gå till bussen, kommer vara framme hos henne ca 15:40..
Hade tänkt träna ikväll, får se hur sent det blir hos syster. Annars skippar jag träningen idag.
Puss på er!
Idag kör jag väldigt clean ;) slickat hår, hah!
Igår
Igårkväll var en bra och ganska lugn kväll. Först åkte jag hem till Sofie där Emma och Nattis också var. Drack lite vin och så.. Sen åkte vi in mot stan, mötte upp Linnea på bussen och åkte sedan vidare till Hellströms.
Vi drack lite cider och dansade, vi skulle dra vidare men det var ganska många som blev otaggade på grund av att det var så jävla kallt ute och Emma som skulle jobba idag. Jag tog en taxi hem med Danne och Emma, var hemma runt två.
Inte alls bakis idag vilket är ganska självklart och riktigt skönt då jag bara drack 3 cider när vi var ute och två glas vin innan.
Igår på dagen var jag och Chrille i stan och tittade lite på gymskor till mig, men det finns fan inga som jag tycker är snygga. De flesta träningsskor ser ut som mongoskor! Alla är BREDA där fram så att foten ser helt mongo ut.
Aja, ska iallafall försöka få med mig någon till sickla idag och titta om jag hittar skor där.
Vi drack lite cider och dansade, vi skulle dra vidare men det var ganska många som blev otaggade på grund av att det var så jävla kallt ute och Emma som skulle jobba idag. Jag tog en taxi hem med Danne och Emma, var hemma runt två.
Inte alls bakis idag vilket är ganska självklart och riktigt skönt då jag bara drack 3 cider när vi var ute och två glas vin innan.
Igår på dagen var jag och Chrille i stan och tittade lite på gymskor till mig, men det finns fan inga som jag tycker är snygga. De flesta träningsskor ser ut som mongoskor! Alla är BREDA där fram så att foten ser helt mongo ut.
Aja, ska iallafall försöka få med mig någon till sickla idag och titta om jag hittar skor där.
Men nu, bilder från igår !
Utgång med tjejerna
Ändrade planer! Ingen lugn lördag här inte, Emma ville ha med mig ut och det får hon :)
Har bara haft träningshelger sen nyår så det ska bli jävligt kul!
UTGÅNG IKVÄÄÄLL!
Har bara haft träningshelger sen nyår så det ska bli jävligt kul!
UTGÅNG IKVÄÄÄLL!
Red lips tonight! ;)
22 månader med dig
Om 15 min har jag och min lilla Schmoop varit tillsammans i 22 månader.
Kanske lite vågat att säga detta, men jag tror helt ärligt att vi kommer att gifta oss en dag och kanske till och med skaffa barn! Han är 30, jag är 18 och det är nog just precis den lilla detaljen som gör att vi har det så himla bra. Vi är så lika på så många sätt och det finns ingen som kan förstå hur mycket vi älskar varandra förutom vi själva.
Detta inlägg vill jag ge till min älskling, min schmoop, mitt allt! Love you <3
Snart två år och det är bara början..
När jag blev 17 år fick jag detta i present eftersom jag vill bli modell
En kväll med familjen
Julafton förra året
Fest hos oss
Mys i sängen :)
Gos med min vovve
För någon månad sen hemma hos mamma
Utekväll i somras
Puss, puss, puss
Här blev han 29 år
Här blev han 30 år :) Detta var nu i september!
Kanske lite vågat att säga detta, men jag tror helt ärligt att vi kommer att gifta oss en dag och kanske till och med skaffa barn! Han är 30, jag är 18 och det är nog just precis den lilla detaljen som gör att vi har det så himla bra. Vi är så lika på så många sätt och det finns ingen som kan förstå hur mycket vi älskar varandra förutom vi själva.
Detta inlägg vill jag ge till min älskling, min schmoop, mitt allt! Love you <3
Snart två år och det är bara början..
När jag blev 17 år fick jag detta i present eftersom jag vill bli modell
En kväll med familjen
Julafton förra året
Fest hos oss
Mys i sängen :)
Gos med min vovve
För någon månad sen hemma hos mamma
Utekväll i somras
Puss, puss, puss
Här blev han 29 år
Här blev han 30 år :) Detta var nu i september!
Älskar dig schmoopen <3
Green Bull
Kom hem för ca en timme sen.
Direkt efter träningen gick jag hem för att duscha och byta om.
I centrum mötte jag upp mina systrar på H&M, köpte en foundation och en handspegel vilket verkligen var behövligt. Sen åt vi på restaurangen Green Bull, mormor och morfar kom också för att fira mormor som tog sin pension idag, GRATTIS KÄRA MORMOR! Morfar betalade dessutom hela notan för alla oss, snälla morfar :)
Om två veckor åker mormor, morfar, jag, syskonen, mamma, Chrille mm. kryssning som morfar också bjuder oss på.
Efter restaurangen gick jag Nicole och Natalie en sväng på ICA och köpte lite saker, jag köpte en cola och godis eftersom jag sitter hemma ensam ikväll framför lets dance. Nu är jag ensam och sitter med min morgonrock, leggins och tofflor och känner mig lite frussen. Kanske ska krypa ner i sängen under täcket istället!
Imorn blir det träning iallafall, förra lördagen kunde jag inte träna på grund av att min mage var konstig, men imorn ska inget hindra mig.
Tog tyvärr inga bilder ikväll, Chrille tog med sig den på hockeymatchen...
Ha en mysig fredagkväll,..
puss puss/ nadjie
Direkt efter träningen gick jag hem för att duscha och byta om.
I centrum mötte jag upp mina systrar på H&M, köpte en foundation och en handspegel vilket verkligen var behövligt. Sen åt vi på restaurangen Green Bull, mormor och morfar kom också för att fira mormor som tog sin pension idag, GRATTIS KÄRA MORMOR! Morfar betalade dessutom hela notan för alla oss, snälla morfar :)
Om två veckor åker mormor, morfar, jag, syskonen, mamma, Chrille mm. kryssning som morfar också bjuder oss på.
Efter restaurangen gick jag Nicole och Natalie en sväng på ICA och köpte lite saker, jag köpte en cola och godis eftersom jag sitter hemma ensam ikväll framför lets dance. Nu är jag ensam och sitter med min morgonrock, leggins och tofflor och känner mig lite frussen. Kanske ska krypa ner i sängen under täcket istället!
Imorn blir det träning iallafall, förra lördagen kunde jag inte träna på grund av att min mage var konstig, men imorn ska inget hindra mig.
Tog tyvärr inga bilder ikväll, Chrille tog med sig den på hockeymatchen...
Ha en mysig fredagkväll,..
puss puss/ nadjie
Rött på läpparna
Jag har inte festat sedan nyår så ikväll tänkte jag klä upp mig lite när vi ska på restaurang, det är inte varje dag man fixar sig så snygg som när man ska på fest. Funderar på röda läppar också, inte ofta man har det. Jag hittade nämligen mitt röda läppstift hemma hos mamma i en liten låda i veckan. Det kan vara riktigt snyggt ibland!
Om ni undrar varför jag lägger in detta korta och tråkiga inlägg så är det för att jag är uttråkad här i repan :)
Köpa lunch
Godmorgon!
Ska snart gå till gymmet men först måste jag gå en sväng till ica och köpa lunch, idag börjar jag nio och slutar tre.
Har min lila mjukisdress på mig idag, jag ska ändå träna direkt efter och ikväll ska jag på restaurang med mina systrar Natalie och Nicole så jag fixar mig mera till kvällen :)
Ska snart gå till gymmet men först måste jag gå en sväng till ica och köpa lunch, idag börjar jag nio och slutar tre.
Har min lila mjukisdress på mig idag, jag ska ändå träna direkt efter och ikväll ska jag på restaurang med mina systrar Natalie och Nicole så jag fixar mig mera till kvällen :)
Te och mys
Nu är man mätt och belåten!
Skulle inte sitta fel med en påse godis just nu men det får jag vänta med till helgen :)
Istället dricker jag en kopp te, har precis tagit en dusch och hoppat i pyjamasen.
Sover inte hemma hos mamma ikväll vilket jag brukar göra på torsdagar, mamma och kennet åker till Gotland över helgen. Istället ska jag ligga i sängen här hemma hos älskling och titta på en massa program.
Skulle inte sitta fel med en påse godis just nu men det får jag vänta med till helgen :)
Istället dricker jag en kopp te, har precis tagit en dusch och hoppat i pyjamasen.
Sover inte hemma hos mamma ikväll vilket jag brukar göra på torsdagar, mamma och kennet åker till Gotland över helgen. Istället ska jag ligga i sängen här hemma hos älskling och titta på en massa program.
Rosa pyjamas och den rosa morgonrocken hänger bredvid, hah!
Här har ni mig, nyduschad och osminkad.
Tummen upp
Gud vad skönt det var att träna!
Lite segt var det att komma igång, men efter en kvarts trampande på crossen så kom jag igång ordentligt och körde hårt en halvtimme till, sen blev det lite styrka: Mage, rygg & axlar i en kvart :)
Nu ska jag laga mat så att den är färdig när Älsklingen kommer hem från badmintonspelandet. Potatisklyftor, fläskkotlett och rödvinsås blir det idag, LYX!
Lite segt var det att komma igång, men efter en kvarts trampande på crossen så kom jag igång ordentligt och körde hårt en halvtimme till, sen blev det lite styrka: Mage, rygg & axlar i en kvart :)
Nu ska jag laga mat så att den är färdig när Älsklingen kommer hem från badmintonspelandet. Potatisklyftor, fläskkotlett och rödvinsås blir det idag, LYX!
Tummen upp för träningen idag!
Snart ska det svettas
Känner mig på G! En och en halv timme kvar sen blir det fööörbränning :) kanske rygg också! En bild från förra vintern när jag var brunett och solade som en galning.. inte bra, inte bra!
Lååångt hååår!
Men man måste faktiskt klippa sig ibland :)
Prao
Godmorgon! Idag är det prao från 10.00 - 16.00 sen träning :)
Idag: leggins, tröja med puffaxlar och kofta.
Idag: leggins, tröja med puffaxlar och kofta.
Work and dance
Första träningspasset är över.
Det blev 45 min på crossen och 5 min spring på bandet och ikväll så blir det en timmes dans såklart, längtar! :)
Jag jobbar lite ikväll. Egentligen skulle jag jobbat från fem till nio men Lastra var snäll och kunde jobba mellan 19.00-20.00 så att jag kan dansa, så jag jobbar först två timmar och sen en timme till efter dansen.
Jag har redan träningsbyxorna på mig så behöver jag bara byta om till träningstopp sen till dansen.
Det blev 45 min på crossen och 5 min spring på bandet och ikväll så blir det en timmes dans såklart, längtar! :)
Jag jobbar lite ikväll. Egentligen skulle jag jobbat från fem till nio men Lastra var snäll och kunde jobba mellan 19.00-20.00 så att jag kan dansa, så jag jobbar först två timmar och sen en timme till efter dansen.
Jag har redan träningsbyxorna på mig så behöver jag bara byta om till träningstopp sen till dansen.
Ett par gamla bomullsbyxor som jag hittade i garderoben hemma hos mamma igår :)
Hinner med två pass
Ännu en lärare är sjuk, så dagens lektion blir handel som bara är 40 min lång, sen äter jag lunch i skolan sen blir det träning. Det blir förbränning nu på dagen och dans ikväll, Lastra var snäll att jobba mellan 19.00-20.00 så att jag kan vara med på dansen :D wie!
Bilder från igår, Emilia har blivit tjockis :)
Bilder från igår, Emilia har blivit tjockis :)
Emilia 6 mån
Skööön dag ! Hade bara skola idag från 12.00-15.00, bildläraren var sjuk så vi slapp den också.
Nu har jag ätit lite kycklig och potatissallad och laddar upp för träningen. Känner mig inte så laddad idag. Det blir nog ett lätt förbränningspass, kanske lite rumpa också.
Klockan sex ska jag till syster och fika lite för hennes bebis blir 6 månader idag :)
Imorgon blir det också en slapp dag i skolan, 11.15-14.10
Armen känns bra, värker bara lite nu när bedövningen släppt.
Nu har jag ätit lite kycklig och potatissallad och laddar upp för träningen. Känner mig inte så laddad idag. Det blir nog ett lätt förbränningspass, kanske lite rumpa också.
Klockan sex ska jag till syster och fika lite för hennes bebis blir 6 månader idag :)
Imorgon blir det också en slapp dag i skolan, 11.15-14.10
Armen känns bra, värker bara lite nu när bedövningen släppt.
Emilia och Natalie
Look today
Grönt linne, Jeansleggins, kofta, skinnjacka och bootsen.
Staven
Godmorgon!
Börjar lite senare idag, tolv istället för nio. Passade perfekt eftersom jag skulle till UMO och sätta in p-staven. Jag var där först kvart över åtta för att få en bedövningssalva sen gick jag dit en timme senare igen. Var riktigt nervös men det gjorde inte ont alls, nu efter sticker det till lite men det känns okej.
Hoppas verkligen att detta funkar på mig eftersom jag haft så mycket problem med p- piller och det skönaste är att man kan ha den i 3 år så jag behöver inte tänka på det!
Nä nu ska jag fixa till håret lite sen äta lunch innan skolan, puss!
Börjar lite senare idag, tolv istället för nio. Passade perfekt eftersom jag skulle till UMO och sätta in p-staven. Jag var där först kvart över åtta för att få en bedövningssalva sen gick jag dit en timme senare igen. Var riktigt nervös men det gjorde inte ont alls, nu efter sticker det till lite men det känns okej.
Hoppas verkligen att detta funkar på mig eftersom jag haft så mycket problem med p- piller och det skönaste är att man kan ha den i 3 år så jag behöver inte tänka på det!
Nä nu ska jag fixa till håret lite sen äta lunch innan skolan, puss!
Mycket träning
Träningen klar, fick med mig Linnea också :)
Dagens träning:
Gick på bandet 15 min
Basic Low Impact (dans) 30 min
BT 60 min
core 30 min
Nu blir det en dusch sen tv tittande i sängen!
Dagens träning:
Gick på bandet 15 min
Basic Low Impact (dans) 30 min
BT 60 min
core 30 min
Nu blir det en dusch sen tv tittande i sängen!
Gammal bild, var modell för min systers kompis som behövde sminka någon :)
Snacka om lång hår!
Snacka om lång hår!
Skola
Godmorgon! Ska springa till bussen strax, ska bara visa min outfit idag :)
Kavaj, kofta, t-shirt, linne, legging och de nya skooornaaa :D wie!
Kavaj, kofta, t-shirt, linne, legging och de nya skooornaaa :D wie!
Slutar snart
Gymmet stänger om en timme sen är det städ en timme sen hem och titta på film med älkslingen, lastra och hans tjej Sara. Imorgon är det plugget som gäller från 11:15 till 15:00, sen en massa träning somvanligt. :)
Det var väldigt lite folk som kom idag, men sålde tre avtal iallafall!
Svar på fråga:
Somsagt, både skorna och väskan som jag köpte igår är köpta på Belle Shoes i Tyresö centrum..
Det var väldigt lite folk som kom idag, men sålde tre avtal iallafall!
Svar på fråga:
Somsagt, både skorna och väskan som jag köpte igår är köpta på Belle Shoes i Tyresö centrum..
Jobb idag
JAAA! Jag mår bra idag :) Jag har sovit hela natten och magen känns bättre.
Idag är det öppet hus på jobbet, vi har extra erbjudande på medlemskapet (avtalen) så idag blir det massa provision får vi hoppas, sist skrev jag 15 avtal ungefär och jag får 100 kr i provision för varje avtal. Chrille ska jobba med mig de första tre timmarna så att jag får lite hjälp och så.
Nu blir det frukost och sen ska jag ladda för att sälja, sälja, sälja ! :D
Idag är det öppet hus på jobbet, vi har extra erbjudande på medlemskapet (avtalen) så idag blir det massa provision får vi hoppas, sist skrev jag 15 avtal ungefär och jag får 100 kr i provision för varje avtal. Chrille ska jobba med mig de första tre timmarna så att jag får lite hjälp och så.
Nu blir det frukost och sen ska jag ladda för att sälja, sälja, sälja ! :D
Dumma mage
Har precis tittat på robinsson, legat i soffan iprincip hela dagen. Magen är fortfarande inte som den ska. Vet inte vad det är, kanske magsjuka på gång iallafall. Än så länge mår jag inte illa och jag har kunnat äta hela dagen men det känns sjukt skumt i magen.
VILL INTE VILL INTE VILL INTE :( det värsta som finns är att spy!
Imorgon ska jag jobba på gymmet från tolv till åtta om jag är frisk, annars får Chrille jobba.
Älsklingen är hos sina vänner nu, han kommer antagligen hem om någon timme, jag ville inte åka med på grund av lilla magen. Nä nu blir det soffan igen :)
Puss och kram !
VILL INTE VILL INTE VILL INTE :( det värsta som finns är att spy!
Imorgon ska jag jobba på gymmet från tolv till åtta om jag är frisk, annars får Chrille jobba.
Älsklingen är hos sina vänner nu, han kommer antagligen hem om någon timme, jag ville inte åka med på grund av lilla magen. Nä nu blir det soffan igen :)
Puss och kram !
Shoes makes me happy
Wie! När jag var i centrum igår med mamma gick vi in på Belle Shoes, alla skor och alla väskor kostar 200 kronor! Så jag gick dit nyss och köpte ett par skor som jag tyckte var riktigt snygga och en brun väska, man får ju passa på, inte varje dag det är sådana priser. Jag hade tur också, skorna var de sista i min storlek.
Jag tycker att jag var värd det eftersom, jag är dålig i magen,... haha!
Jag tycker att jag var värd det eftersom, jag är dålig i magen,... haha!
Emma köpte likadana i veckan, det var där jag såg dem först sen blev jag kär i dem :)
Helt okej skinväska, man kan haka bort det långa bandet som hänger :)
Helt okej skinväska, man kan haka bort det långa bandet som hänger :)
Fredagen
Godmorgon!
Igår bestämde jag mig för att fixa p-stav, den ska sättas in på tisdag morgon!
Efter ungdomsmottagningen bjöd mamma mig på lunch i centrum och sedan åkte jag till syster, mötte henne i fruängen hon skulle köpa lite vin sen hem till henne.
Vi åt middag, pratade, drack lite vin och hon tonade mitt hår. Just nu ser man inte så stor skillnad på hårbotten från när jag bleker det, men ju mer utväxt jag får och om jag fortsätter att använda den här toningen så kommer man till slut att se att det blir lite mera guldblondt och det kommer att se naturligare ut, så jag kommer definitivt att fortsätta använda den. Då är säkert håret mycket friskare till sommaren eftersom att toning inte sliter på håret som blekning gör!
Senare mot kvällen började jag må illa och det var verkligen inte kul att sitta i en buss i 40 min och känna att man håller på att spy, men jag höll ut hela vägen hem och föll i sängen på en gång. Trodde verkligen att jag skulle bli magsjuk men det har inte kommit ut ur fel väg ännu! Magen känns fortfarande lite bubblig och sådär, får hoppas att det blir bättre. Blir ingen träning idag :(
Igår bestämde jag mig för att fixa p-stav, den ska sättas in på tisdag morgon!
Efter ungdomsmottagningen bjöd mamma mig på lunch i centrum och sedan åkte jag till syster, mötte henne i fruängen hon skulle köpa lite vin sen hem till henne.
Vi åt middag, pratade, drack lite vin och hon tonade mitt hår. Just nu ser man inte så stor skillnad på hårbotten från när jag bleker det, men ju mer utväxt jag får och om jag fortsätter att använda den här toningen så kommer man till slut att se att det blir lite mera guldblondt och det kommer att se naturligare ut, så jag kommer definitivt att fortsätta använda den. Då är säkert håret mycket friskare till sommaren eftersom att toning inte sliter på håret som blekning gör!
Senare mot kvällen började jag må illa och det var verkligen inte kul att sitta i en buss i 40 min och känna att man håller på att spy, men jag höll ut hela vägen hem och föll i sängen på en gång. Trodde verkligen att jag skulle bli magsjuk men det har inte kommit ut ur fel väg ännu! Magen känns fortfarande lite bubblig och sådär, får hoppas att det blir bättre. Blir ingen träning idag :(
Mamma :)
Linda: "Glad majstid"
Hennes kisse var så gosig att hon inte viste vem hon skulle ligga hos.
Hem till sis
Godmorgon!
Klockan är nio och jag sitter här på praoen och är pigg.
Gick upp klockan sex imorse för att kunna vara på gymmet klockan sju och gymma, det är sjukt vad pigg man blir av att träna på morgonen. Det blev lungt idag, 30 minuters cykling sen tog jag en 9 min sol bara för att jag kände mig lite frussen, har inte solat sedan innan nyår, har nästan lagt ned solningen eftersom jag insett att det inte är bra.
Efter det duschade jag och sminkade på mig lite och klockan nio hade jag tid hos Peter (Naprapaten som finns här bredvid gymmet) jag har lite ont i ena axeln så han knäckte och trixade lite :)
Klädde mig lite fint idag eftersom det är fredag: Kavaj, heidi klum t-shirt, svart långt linne under och mina leggins med nitar. Lite slappt men snyggt!
Nu sitter jag i receptionen eftersom att Chrille har en PT.
Jag slutar redan runt ett idag pga. att jag ska vara på ungdomsmottagningen igen klockan halv 2 och fråga om en p-stav, mamma ska följa med för dom är oftast dumma i huvet där tycker jag. Det ända dem kan är att ta klamydiatest, hah!
Direkt efter det blir det att åka hem till Linda så att jag är där vid ca 3 tiden, tar ändå en timme att åka hem till henne. Då blir det fredagsmys med sis :)
Ha en bra fredag! puss
Klockan är nio och jag sitter här på praoen och är pigg.
Gick upp klockan sex imorse för att kunna vara på gymmet klockan sju och gymma, det är sjukt vad pigg man blir av att träna på morgonen. Det blev lungt idag, 30 minuters cykling sen tog jag en 9 min sol bara för att jag kände mig lite frussen, har inte solat sedan innan nyår, har nästan lagt ned solningen eftersom jag insett att det inte är bra.
Efter det duschade jag och sminkade på mig lite och klockan nio hade jag tid hos Peter (Naprapaten som finns här bredvid gymmet) jag har lite ont i ena axeln så han knäckte och trixade lite :)
Klädde mig lite fint idag eftersom det är fredag: Kavaj, heidi klum t-shirt, svart långt linne under och mina leggins med nitar. Lite slappt men snyggt!
Nu sitter jag i receptionen eftersom att Chrille har en PT.
Jag slutar redan runt ett idag pga. att jag ska vara på ungdomsmottagningen igen klockan halv 2 och fråga om en p-stav, mamma ska följa med för dom är oftast dumma i huvet där tycker jag. Det ända dem kan är att ta klamydiatest, hah!
Direkt efter det blir det att åka hem till Linda så att jag är där vid ca 3 tiden, tar ändå en timme att åka hem till henne. Då blir det fredagsmys med sis :)
Ha en bra fredag! puss
Tona håret
Nu blir det morgonträning, förbränning lite lugnt..
Klockan är nu åtta så jag börjar praoa om 2 timmar men praoen är ju på gymmet så det är ingen brotska :)
Imorgon efter praoen ska jag hem till syster och hälsa på, hon ska tona mitt hår, bara utväxten. Hoppas det blir bra för jag vill helst inte bleka håret längre, det går av lite här och var ibland.
Jag sover hos mamma idag så vet inte om jag kommer blogga mera idag men vi hörs imorn!
Kvällspasset blir step och förbränning ;)
Klockan är nu åtta så jag börjar praoa om 2 timmar men praoen är ju på gymmet så det är ingen brotska :)
Imorgon efter praoen ska jag hem till syster och hälsa på, hon ska tona mitt hår, bara utväxten. Hoppas det blir bra för jag vill helst inte bleka håret längre, det går av lite här och var ibland.
Jag sover hos mamma idag så vet inte om jag kommer blogga mera idag men vi hörs imorn!
Kvällspasset blir step och förbränning ;)
Dance
Åhh, vad härligt!..
Jag var med på dance klassen för första gången och jag överträffade mig själv kan jag säga. Trodde att jag rent ut sagt skulle suga på koreografin men jag klarade det ganska galant faktiskt, nu ska jag gå på detta varje vecka så ofta jag kan och bli super duper bra! :) (Lotta, instruktören är ju hur bra som helst måste jag säga)
Vist är man van att skaka rumpan på dansgolvet men det här är ju en helt annan grej.
Jag säger bara, fyfan vad kul det är att dansa!
Jag var med på dance klassen för första gången och jag överträffade mig själv kan jag säga. Trodde att jag rent ut sagt skulle suga på koreografin men jag klarade det ganska galant faktiskt, nu ska jag gå på detta varje vecka så ofta jag kan och bli super duper bra! :) (Lotta, instruktören är ju hur bra som helst måste jag säga)
Vist är man van att skaka rumpan på dansgolvet men det här är ju en helt annan grej.
Jag säger bara, fyfan vad kul det är att dansa!
Träningsoutfit
Kvällens träning: Cirkelträning 1 tim, Dance 1 tim
Jag just nu :)
Badminton
Godmorgon!
Imorse gick jag och Chrille upp klockan sex för att spela badminton med några från 7-8.
Det var jag och Chrille mot andra män, vi vann en match iallafall! Chrille är riktigt bra på badminton och jag är riktigt bra jag med men inte mot vuxna män som har spelat i några år..
Efter det bjöd älskling mig på frukost på donken, jättemysigt! Sen gick vi till ica för att handla lite. Jag börjar kvart över elva i skolan idag och har bara tre lektioner, riktigt skön dag!
Ikväll blir det Cirkelträning och Dance, så det blir 2 timmars träning.
Igårkväll gick träningen bra, körde crossen 25 min och spinning 45 min.
Dagens klädsel..
Jag har nog aldrig fått så många komplimanger av ett plagg som mina leggins med nitar på.
Imorse gick jag och Chrille upp klockan sex för att spela badminton med några från 7-8.
Det var jag och Chrille mot andra män, vi vann en match iallafall! Chrille är riktigt bra på badminton och jag är riktigt bra jag med men inte mot vuxna män som har spelat i några år..
Efter det bjöd älskling mig på frukost på donken, jättemysigt! Sen gick vi till ica för att handla lite. Jag börjar kvart över elva i skolan idag och har bara tre lektioner, riktigt skön dag!
Ikväll blir det Cirkelträning och Dance, så det blir 2 timmars träning.
Igårkväll gick träningen bra, körde crossen 25 min och spinning 45 min.
Dagens klädsel..
Jag har nog aldrig fått så många komplimanger av ett plagg som mina leggins med nitar på.
Hur du ska äta när du tränar
Fick en bra fråga av Nathalie (www.knolli.blogg.se) här på bloggen och tänkte att jag skulle besvara den. Hon frågade vad jag äter en typisk träningsdag och det ska jag ta och berätta, nu när jag går i skolan hinner jag inte äta flera gånger om dagen som jag gör när jag är ledig och tränar två pass varje dag men annars försöker jag äta 5-6 nyttiga måltider. Nyttigt äter jag iallafall fast jag går i skolan såklart!
Men nu tar jag ett exempel på en dag då jag ledig och tränar 2 gånger.
Frukost En glas schmootie som innehåller: frysta hallon, 0,5% vanlig vaniljyoghurt, lite minimjölk, 1-2 ägg
Sen tränar jag förbränning ca en timme
Lunch/Middag
DIREKT efter träningen tar jag ett glas juice (bra med lite socker efter träning) en timme efter det gör jag iordning en riktigt stadig lunch och eftersom jag ska träna en gång till (styrka) behöver jag kolhydrater för att kunna ta i på passet så då äter jag en massa pasta=kolhydrater med en laxfilé till och sallad om man vill ha det.
2 timmar efter det när maten har smällt ordentligt och energin har hunnit komma ut till kroppen så går du och tränar, jag brukar träna ca 2 timmar då.
När jag kommer hem så tar jag ett glas juice igen (direkt efter)en timme efter det brukar jag koka två ägg som jag sedan lägger mig mätt på, alternativ om man är lite hungrigare brukar jag steka två ägg och rosta två mörka bröd= två äggsmörgåsar.
Så äter jag en träningsdag. Ett annat alternativ istället för ett glas juice är att man tar en proteindricka som är mera mättande.
Hoppas ni får nytta av mina tips! Puss och kram <3
Morgonträning
Hej alla läsare!
Klockan är nu kvart över tolv och det är alltså ca en timme kvar tills jag börjar skolan.
Jag brukar gå från 9.00-17:45 på tisdagar men på grund av inställda lektioner går jag från 13.30 - 17.45.
Jag gick upp halv nio för att förbereda mig inför träningen, Emma var på ungdomsmottagningen och det var öppet hus idag så jag passade på att gå dit och prata om mina förbannade p- piller som krångar hela tiden, ska nog fixa en p-stav istället, som sitter där i 3 år utan krångel förhoppningsvis!
Klockan tio var både jag och Emma klara så då begav vi oss mot gymmet och körde förbränning, mamma och hennes kompis var där också.
Morgonträningen blev detta:
Crossen 35 min
Gick på bandet 25 min
Så det blev ett hyffsat bra morgonpass tycker jag!
Nu har jag duschat och fixat mgi inför plugget och tänkte slänga i mig lite lunch för sen kommer jag inte äta förens klockan sex ikväll och då blir det pankakor hemma hos mamma, mums!
Ska bli gott med lite fett efter 2-3 veckors nyttig mat.
Vi hörs ikväll efter andra träningspassen!
Och en liten bild på skolans outfit idag...
Klockan är nu kvart över tolv och det är alltså ca en timme kvar tills jag börjar skolan.
Jag brukar gå från 9.00-17:45 på tisdagar men på grund av inställda lektioner går jag från 13.30 - 17.45.
Jag gick upp halv nio för att förbereda mig inför träningen, Emma var på ungdomsmottagningen och det var öppet hus idag så jag passade på att gå dit och prata om mina förbannade p- piller som krångar hela tiden, ska nog fixa en p-stav istället, som sitter där i 3 år utan krångel förhoppningsvis!
Klockan tio var både jag och Emma klara så då begav vi oss mot gymmet och körde förbränning, mamma och hennes kompis var där också.
Morgonträningen blev detta:
Crossen 35 min
Gick på bandet 25 min
Så det blev ett hyffsat bra morgonpass tycker jag!
Nu har jag duschat och fixat mgi inför plugget och tänkte slänga i mig lite lunch för sen kommer jag inte äta förens klockan sex ikväll och då blir det pankakor hemma hos mamma, mums!
Ska bli gott med lite fett efter 2-3 veckors nyttig mat.
Vi hörs ikväll efter andra träningspassen!
Och en liten bild på skolans outfit idag...
...
Träningsoutfit idag!
Rosa sportbehå, rosa linne, kort grå tröja över och mina mörkblåa träningsbyxor.
Kvällens träning blir detta:
Konditon 30 min
BT 60 min
Core 30 min
Konditon 30 min
BT 60 min
Core 30 min
Mycket träning i veckan
..och slapp dag blev det, hade bara två lektioner, gick inte på idrotten för vi skulle åka skridskor och det kan inte jag, hah! Lite svårt när man åkte det när man var typ 10 sist. Alternativ 2 var tydligen att gå en promenad i snöstormen, NEJ TACK..
Gick hem och städade lite istället, damsög och dammade av lite.
Imorgon blir ytterligare en slapp dag, vilket är hur skönt somhelst eftersom det är en helvettes dag annars.
Vi har bara en handels lektion och sedan bild som är mitt indval denna termin som är 2 och en halv timme, så imorgon går jag från halv två till kvart i sex. Det blir iförsig sent somvanligt men mindre lektioner och eftersom jag är ledig på dagen så hinner jag träna :)
Då blir det två pass imorgon och två pass på onsdag för på morgonen på onsdag innan skolan ska jag och Chrille spela badminton, wie! Hinner med mycket träning i veckan, härligt!
Pratade med sis efter skolan, kanske ska åka hem till henne på fredag och hälsa på efter praoen. Ganska gammal bild på mig och sis!
Gick hem och städade lite istället, damsög och dammade av lite.
Imorgon blir ytterligare en slapp dag, vilket är hur skönt somhelst eftersom det är en helvettes dag annars.
Vi har bara en handels lektion och sedan bild som är mitt indval denna termin som är 2 och en halv timme, så imorgon går jag från halv två till kvart i sex. Det blir iförsig sent somvanligt men mindre lektioner och eftersom jag är ledig på dagen så hinner jag träna :)
Då blir det två pass imorgon och två pass på onsdag för på morgonen på onsdag innan skolan ska jag och Chrille spela badminton, wie! Hinner med mycket träning i veckan, härligt!
Pratade med sis efter skolan, kanske ska åka hem till henne på fredag och hälsa på efter praoen. Ganska gammal bild på mig och sis!
slapp dag
Hallå!
Jag börjar kvart över elva idag och ska snart röra mig mot bussen till plugget.
Har bara tre lektioner vilket en av dem är idrott, så mycket slapp dag!
Efter skolan ska jag äta och ladda för kvällspassen, först ska jag köra lite förbränning själv sen BT och Core.
Vi hörs ikväll!
Jag börjar kvart över elva idag och ska snart röra mig mot bussen till plugget.
Har bara tre lektioner vilket en av dem är idrott, så mycket slapp dag!
Efter skolan ska jag äta och ladda för kvällspassen, först ska jag köra lite förbränning själv sen BT och Core.
Vi hörs ikväll!
Redan taggad
Hej alla söta !
Imorse sov jag ut till halv elva sen såg jag och älsklingen reprisen på robinson eftersom vi missade det igår när vi var och såg Snabba Cash, den var sådär faktiskt men det kommer nog att komma en tvåa.
Sen gick vi en promenad till Lidl och handölade lite småsaker sen hem igen och åt lunch.
Klockan är tre och vi ska snart gå och träna lite, det blir ett lungt söndagspass.
Vi pratade lite om studenten nyss, jag poppar hög musik och tänker så mycket på studenten och hur kul vi ska ha!
Jag har fixat det bästa flaket och bästa ljudanläggningen via mammas kille Kennet som kör lastbilar och som har en bror på Gotland som äger ljudanläggningen.
Så ja HP07 vi kommer garanterat att ha BÄSTA ljudet i Tyresö.
Åhh, redan taggad, 5 månader kvar!!!
Imorse sov jag ut till halv elva sen såg jag och älsklingen reprisen på robinson eftersom vi missade det igår när vi var och såg Snabba Cash, den var sådär faktiskt men det kommer nog att komma en tvåa.
Sen gick vi en promenad till Lidl och handölade lite småsaker sen hem igen och åt lunch.
Klockan är tre och vi ska snart gå och träna lite, det blir ett lungt söndagspass.
Vi pratade lite om studenten nyss, jag poppar hög musik och tänker så mycket på studenten och hur kul vi ska ha!
Jag har fixat det bästa flaket och bästa ljudanläggningen via mammas kille Kennet som kör lastbilar och som har en bror på Gotland som äger ljudanläggningen.
Så ja HP07 vi kommer garanterat att ha BÄSTA ljudet i Tyresö.
Åhh, redan taggad, 5 månader kvar!!!
Bio
Nu är klockan halv 6 och jag har lockat håret och fixat till mig lite inför bio och restaurang ikväll.
Även fast man inte ska festa så vill man ändå känna sig extra fin en dag i veckan iallafall.
Vi ska se Snabba Cash idag. Jag har inte läst boken så jag har ingenting att jämnföra med och har därför inga stora förväntningar på filmen, men jag tror att jag kommer tycka den är bra. Jag har sett på facebook att vissa av mina vänner har sett den och alla tycker olika, så det blir spännande!
Har någon av er sett filmen och läst boken, är boken bättre??
Jag och Chrille såg New moon igårkväll här hemma, den var bättre än ettan tycker jag och med det slutet förstår man att det kommer komma en trea, hoppas jag iallafall. Jag är verkligen inget fan av han edward, ursch! tycker han är riktigt ful. I filmen är han okej men i verkligheten ser han ut som en pundare. Förstår inte varför alla tjejer är galna i honom, det är nog bara för att han är vampyr... ;)
Såhär ser jag ut idag, har på mig en polotröja, jeans och sedan ska kavajen på!
Även fast man inte ska festa så vill man ändå känna sig extra fin en dag i veckan iallafall.
Vi ska se Snabba Cash idag. Jag har inte läst boken så jag har ingenting att jämnföra med och har därför inga stora förväntningar på filmen, men jag tror att jag kommer tycka den är bra. Jag har sett på facebook att vissa av mina vänner har sett den och alla tycker olika, så det blir spännande!
Har någon av er sett filmen och läst boken, är boken bättre??
Jag och Chrille såg New moon igårkväll här hemma, den var bättre än ettan tycker jag och med det slutet förstår man att det kommer komma en trea, hoppas jag iallafall. Jag är verkligen inget fan av han edward, ursch! tycker han är riktigt ful. I filmen är han okej men i verkligheten ser han ut som en pundare. Förstår inte varför alla tjejer är galna i honom, det är nog bara för att han är vampyr... ;)
Såhär ser jag ut idag, har på mig en polotröja, jeans och sedan ska kavajen på!
Lördags träning
Klockan är nu ett och jag har hunnit med detta!
Gick till gymmet kvart i tio för att vara med på spinningen:
Spinning 30 min, svettades så mycket att jag fick svett i ögonen, haha!
Cross 30 min
Gick på bandet 15 min
Avslutade med core 30 min
Sen hem och duchade och nyss gick jag och älsklingen till tvättstugan för att slänga in all tvätt.
Vi har tvättstugan från ett till fyra och klockan nio ikväll ska vi se snabba cash på bio med några stycken.
Bloggar lite senare, blev ganska matt efter träningen...
Gick till gymmet kvart i tio för att vara med på spinningen:
Spinning 30 min, svettades så mycket att jag fick svett i ögonen, haha!
Cross 30 min
Gick på bandet 15 min
Avslutade med core 30 min
Sen hem och duchade och nyss gick jag och älsklingen till tvättstugan för att slänga in all tvätt.
Vi har tvättstugan från ett till fyra och klockan nio ikväll ska vi se snabba cash på bio med några stycken.
Bloggar lite senare, blev ganska matt efter träningen...
Im lonley tonight
Klockan är sex, har precis smällt i mig två portioner av middagen jag lagade.
Jag åt pasta och en sås som jag gjorde själv som innehöll tonfisk, lätt creme fresh, rödlök, salt och peppar, riktigt gott måste jag säga och ganska nyttigt om man räknar bort creme freshen :)
Jag var och handlade lite mat på lidl för de pengarna jag hade kvar för månaden, lite tråkigt men Chrille har inte så bra ekonomi just nu eftersom han jämt betalar hans/vårt boende och mat för båda, även fast jag får 1300 kr varje månad (underhåll för att mina föräldrar är skillda) som vi ska köpa mat för så räcker inte det,... Men nu har vi lite frukt och mat till helgen iallafall. Jag längtar verkligen tills jag har tagit studenten och skaffar egen ekonomi så att jag kan flytta in HELT här och hjälpa till med hyra mm.
Ikväll är jag tyvärr ensam, Chrille jobbar till nio, det var ingen annan som kunde jobba men jag får titta på lets dance och äta lite godis. Jag unnade mig faktiskt att köpa lite lösgodis idag. Imorgon blir det ju ändå träning igen i ca 2 timmar så några bitar godis gör inget.
Måste bara visa en tjej som är modell för H&M, tycker hon är riktigt söt och har en riktigt snygg kropp!
Dessutom såg jag henne i tv serien The City på MTV för ca en kvart sedan,...
Jag åt pasta och en sås som jag gjorde själv som innehöll tonfisk, lätt creme fresh, rödlök, salt och peppar, riktigt gott måste jag säga och ganska nyttigt om man räknar bort creme freshen :)
Jag var och handlade lite mat på lidl för de pengarna jag hade kvar för månaden, lite tråkigt men Chrille har inte så bra ekonomi just nu eftersom han jämt betalar hans/vårt boende och mat för båda, även fast jag får 1300 kr varje månad (underhåll för att mina föräldrar är skillda) som vi ska köpa mat för så räcker inte det,... Men nu har vi lite frukt och mat till helgen iallafall. Jag längtar verkligen tills jag har tagit studenten och skaffar egen ekonomi så att jag kan flytta in HELT här och hjälpa till med hyra mm.
Ikväll är jag tyvärr ensam, Chrille jobbar till nio, det var ingen annan som kunde jobba men jag får titta på lets dance och äta lite godis. Jag unnade mig faktiskt att köpa lite lösgodis idag. Imorgon blir det ju ändå träning igen i ca 2 timmar så några bitar godis gör inget.
Måste bara visa en tjej som är modell för H&M, tycker hon är riktigt söt och har en riktigt snygg kropp!
Dessutom såg jag henne i tv serien The City på MTV för ca en kvart sedan,...
Springaaa
Sov hos mamma inatt så de var därför jag inte bloggade.
Gårdagens träning blev :
30 min cross
20 min baksida lår och vader
Sprang 10 min gick 5 min
Blev riktigt chockad när jag orkade springa 10 min i sträck, det har jag inte gjort sedan sommaren! Jag har ju sagt att jag ska komma igång med springandet nu eftersom det är det som tar bort fettet på låren och rumpa. Min kodition är riktigt bra men att springa är inte min starkaste sida, mitt mål är iallafall att kunna springa 30 min i sträck :)
Nu är det prao från nio till tre sen äntligen helg = träning, träning, träning!
Idag blir det förbränning och RUUUMPA igen! :D Älskar att träna rumpa...
Hörs ikväll, yes its friday!
btw mätte mitt fett igår, jag är i min bästa form någonsin!!!... sa jag inte att jag skulle bli som Victorias secret?
Gårdagens träning blev :
30 min cross
20 min baksida lår och vader
Sprang 10 min gick 5 min
Blev riktigt chockad när jag orkade springa 10 min i sträck, det har jag inte gjort sedan sommaren! Jag har ju sagt att jag ska komma igång med springandet nu eftersom det är det som tar bort fettet på låren och rumpa. Min kodition är riktigt bra men att springa är inte min starkaste sida, mitt mål är iallafall att kunna springa 30 min i sträck :)
Nu är det prao från nio till tre sen äntligen helg = träning, träning, träning!
Idag blir det förbränning och RUUUMPA igen! :D Älskar att träna rumpa...
Hörs ikväll, yes its friday!
btw mätte mitt fett igår, jag är i min bästa form någonsin!!!... sa jag inte att jag skulle bli som Victorias secret?
En vanlig torsdag
Redan torsdag och det innebär prao från tio till fyra.
Efter det blir de träning somvanligt sen hem till mamma för att sedan sova där.
Mer än så händer inte idag, nu sitter jag redo för att gå till gymmet. Mössa, vantar och halsduk på!Puss
Efter det blir de träning somvanligt sen hem till mamma för att sedan sova där.
Mer än så händer inte idag, nu sitter jag redo för att gå till gymmet. Mössa, vantar och halsduk på!Puss
Träning 2 tim och 20 min
Bloggdags!
Igår gick jag i skolan till kvart i sex! Tisdagar är rent ut sagt ett helvette men både måndara och onsdagar börjar vi kvart över elva och slutar tre, sen har jag prao torsdagar och fredagar, så jag kan väl stå ut med en jobbig dag :)
Efter skolan gick jag hem till mamma och slängde i mig lite middag, då hade jag inte ätit sen halv elva i skolan.
Sen var det dags för gymmet, var inte så taggad, ganska trött efter den långa skoldagen.
Körde iallafall ganska lugn förbränning i 45 min sen gick jag hem till mamma igen, duschade och sov redan runt nio.
Första natten jag sov hos mamma på en och en halv månad.
Idag var jag i skolan kvart över elva och får veta att våran lärare är sjuk som vi skulle haft 2 av 3 lektioner, så vi har håltimme och lunch till kvart i ett och sedan bara en lektion, slutade klockan två.
Resten av dagen i korhet:
Hem till mamma och hämtade matlådor till praoen
Till gymmet för att lämna dem
Hem till älskling, rakade benen och åt middag vid fyra
Jobbade en timme på gymmet mellan 5 och 6
Dagens täning är jag riktigt nöjd med:
Började träna kvart över sex
Crossen 30 min
Rumpa 20 min
Step 60 min
Core 30 min
Jag tränade sammanlangt 2 timmar och 20 min, va ju tvungen att ta igen träningen från igår :)
Nu kom jag hem för ett tag sen, drack en proteindrink och när Chrille kommer hem så blir det ett kokt ägg sen kommer jag att sussa kudden jätteskönt!
Igår gick jag i skolan till kvart i sex! Tisdagar är rent ut sagt ett helvette men både måndara och onsdagar börjar vi kvart över elva och slutar tre, sen har jag prao torsdagar och fredagar, så jag kan väl stå ut med en jobbig dag :)
Efter skolan gick jag hem till mamma och slängde i mig lite middag, då hade jag inte ätit sen halv elva i skolan.
Sen var det dags för gymmet, var inte så taggad, ganska trött efter den långa skoldagen.
Körde iallafall ganska lugn förbränning i 45 min sen gick jag hem till mamma igen, duschade och sov redan runt nio.
Första natten jag sov hos mamma på en och en halv månad.
Idag var jag i skolan kvart över elva och får veta att våran lärare är sjuk som vi skulle haft 2 av 3 lektioner, så vi har håltimme och lunch till kvart i ett och sedan bara en lektion, slutade klockan två.
Resten av dagen i korhet:
Hem till mamma och hämtade matlådor till praoen
Till gymmet för att lämna dem
Hem till älskling, rakade benen och åt middag vid fyra
Jobbade en timme på gymmet mellan 5 och 6
Dagens täning är jag riktigt nöjd med:
Började träna kvart över sex
Crossen 30 min
Rumpa 20 min
Step 60 min
Core 30 min
Jag tränade sammanlangt 2 timmar och 20 min, va ju tvungen att ta igen träningen från igår :)
Nu kom jag hem för ett tag sen, drack en proteindrink och när Chrille kommer hem så blir det ett kokt ägg sen kommer jag att sussa kudden jätteskönt!
Skola idag
Oj ingen bloggning igår,..
Idag börjar skolan, känns ganska bra, idag iallafall! Får se hur jag känner när alla prov börjar komma igen.
Igår var en vanlig söndag. Vi åt lite på mc donalds, åkte till farsta för att lämna in Chrilles mobil på lagning och till sickla för att hämta ut bio biljetterna till "snabba cash" som jag, chrille och hans kompisar ska se nu på lördag som kommer.
Vi gick till gymmet en liten stund på kvällen och gick på bandet, sen köpte vi med oss lite godis och tittade på en film.
Jag har haft en ätarhelg, mycket mat och lite godis men nu tar jag tag i detta igen. Nu när jag kommit igång med träningen kommer jag inte att sluta! Idag blir det BT och core och innan det ska jag nog köra lite förbränning, nu när jag går i skolan hinner jag oftast inte köra två pass så då får jag träna 2 timmar i sträck :)
Vi hörs ikväll ! puss
Idag börjar skolan, känns ganska bra, idag iallafall! Får se hur jag känner när alla prov börjar komma igen.
Igår var en vanlig söndag. Vi åt lite på mc donalds, åkte till farsta för att lämna in Chrilles mobil på lagning och till sickla för att hämta ut bio biljetterna till "snabba cash" som jag, chrille och hans kompisar ska se nu på lördag som kommer.
Vi gick till gymmet en liten stund på kvällen och gick på bandet, sen köpte vi med oss lite godis och tittade på en film.
Jag har haft en ätarhelg, mycket mat och lite godis men nu tar jag tag i detta igen. Nu när jag kommit igång med träningen kommer jag inte att sluta! Idag blir det BT och core och innan det ska jag nog köra lite förbränning, nu när jag går i skolan hinner jag oftast inte köra två pass så då får jag träna 2 timmar i sträck :)
Vi hörs ikväll ! puss
Träningsverk
Det är lördag, skönt!
Jag tränade lite idag också, sammanlagt har jag tränat hela 10 gånger denna vecka :)
Dagens träning blev:
25 min gående på bandet
10 min cykel
och till sist lite mage
Jag har istort sett träningsverk i hela kroppen, iallafall hela benen och rumpan. Kanske inte så konstigt efter chrilles pt pass med mig igår! Middagen hos syster var mysig, potatisgratäng och kött blev det och Emilia blir bara större eller framför allt tjockare, hihi! Hon är så gullig.
Idag har vi inte gjort så mycket, chrille jobbade en timme medan jag tränare vi var klara klockan ett och då gick vi raka vägen till svättstugan och tvättade upp all tvätt som vi blev klara med för en timme sedan.
Det blir bara lungt ikväll, får se om någon av chrilles kompisar kommer över.
Svar på kommentar: Mina jeansshorts som jag hade i somras köpte jag på gina ;)
Jag tränade lite idag också, sammanlagt har jag tränat hela 10 gånger denna vecka :)
Dagens träning blev:
25 min gående på bandet
10 min cykel
och till sist lite mage
Jag har istort sett träningsverk i hela kroppen, iallafall hela benen och rumpan. Kanske inte så konstigt efter chrilles pt pass med mig igår! Middagen hos syster var mysig, potatisgratäng och kött blev det och Emilia blir bara större eller framför allt tjockare, hihi! Hon är så gullig.
Idag har vi inte gjort så mycket, chrille jobbade en timme medan jag tränare vi var klara klockan ett och då gick vi raka vägen till svättstugan och tvättade upp all tvätt som vi blev klara med för en timme sedan.
Det blir bara lungt ikväll, får se om någon av chrilles kompisar kommer över.
Svar på kommentar: Mina jeansshorts som jag hade i somras köpte jag på gina ;)
Igår innan middagen hos syster..
PT träning
Började praoa klockan nio idag så jag hann inte med att träna innan. Men det behövs nog inte för Chrille ska köra PT pass (personlig träning) med mig idag, han ska döda min rumpa!
Jag körde rumpa för nån dag sen men fick aldrig träningsverk men det lär jag få denna gång, han ska köra hårt med mig en halvtimme och han kommer verkligen att döda mig :) hah!
Såg reprisen på viktorias secret igår och man måste ju ha lika liten och fast rumpa som dem.
Det är bara en timme kvar tills jag slutar praoen och då blir det blod, svett och tårar, haha! Nej då, får hoppas att han inte kör så hårt med mig...
Ikväll ska jag på middag hos syster Natalie, mys! Hörs den, puss.
Jag körde rumpa för nån dag sen men fick aldrig träningsverk men det lär jag få denna gång, han ska köra hårt med mig en halvtimme och han kommer verkligen att döda mig :) hah!
Såg reprisen på viktorias secret igår och man måste ju ha lika liten och fast rumpa som dem.
Det är bara en timme kvar tills jag slutar praoen och då blir det blod, svett och tårar, haha! Nej då, får hoppas att han inte kör så hårt med mig...
Ikväll ska jag på middag hos syster Natalie, mys! Hörs den, puss.
Torsdag och prao
Jag var duktig och gick upp klockan sju imorse för att sedan träna från klockan åtta till nio.
Började praoen klockan tio.
Det blev ett lätt förbränningspass på 45 minuter.
Jag slutar om en timme och då blir det självklart träning igen :)
Förbränning, lite vader och korsrygg får det bli.. Har träningsverk på de mesta ställena så kan inte köra så mycket styrka, då blir vader ch korsrygg perfekt!
Började praoen klockan tio.
Det blev ett lätt förbränningspass på 45 minuter.
Jag slutar om en timme och då blir det självklart träning igen :)
Förbränning, lite vader och korsrygg får det bli.. Har träningsverk på de mesta ställena så kan inte köra så mycket styrka, då blir vader ch korsrygg perfekt!
Träningen fortsätter
Jag vet att det kanske inte är så roligt att läsa min blogg för tillfället eftersom det bara står om träning, men det är det ända jag gör just nu :) Man märker att statistiken inte är lika hög nu som för nån vecka sedan.
Men kom igen, det är väl bra att ni får lite träningstips!
Iallafall, dagen som varit...
Tränade mitt första träningspass klockan elva
30 min cross
10 min cykel
5 min mage och höftövning
Efter det gick jag hem till mamma och åt min lunch, hon hade gjort julskinka för tredje gången i år så jag tog tre smörgåsar med skinka på, mums! Sen blev jag helt plötsligt jättefrusen och hoppade ner i ett hett skumbad, får passa på att bada när man är hos mamma eftersom jag och Chrille inte har något badkar. Var där till tre sen var det dags att gå till gymmet igen. Det var Emma som jobbade så jag pratade med henne och Nattis lite innan jag tränade.
Kvällspasset blev detta:
Cykel 20 min
Rygg 20 min, 4 olika övningar
Gick på bandet 5 min
Cyklade 15 min
Kvällspasset blev dock mera förbränning än styrketräning, men jag hade inte så mycket kraft för styrketräningen idag. Jag tyckte iallafall att jag körde ganska hårt de 20 minutrarna.
Som ni märker så varierar jag min träning väldigt mycket, det är VIKTIGT!
Igår blev t.ex. min styrketräning rumpa och idag rygg, kör aldrig samma styrketräning två dagar i rad, musklerna behöver vila ;) Däremot kör jag förbränning/kondition varje dag, det kan man göra så länge man äter tillräckligt med mat och så, så att man har styrka till det!
Sen så har jag iförsig tränat i 2 år snart så jag är ganska vältränad, en person som aldrig tränat förut tränar nog inte så mycket som jag, man får ta ett steg i taget.
Jag har lärt mig i stort sätt allt jag kan av min älskade pojkvän som är personlig tränare..
Nu är det slutpratat, snart kommer älsklingen hem från hockeymatchen då ska vi äta middag tillsammans. Puss & kram!
Men kom igen, det är väl bra att ni får lite träningstips!
Iallafall, dagen som varit...
Tränade mitt första träningspass klockan elva
30 min cross
10 min cykel
5 min mage och höftövning
Efter det gick jag hem till mamma och åt min lunch, hon hade gjort julskinka för tredje gången i år så jag tog tre smörgåsar med skinka på, mums! Sen blev jag helt plötsligt jättefrusen och hoppade ner i ett hett skumbad, får passa på att bada när man är hos mamma eftersom jag och Chrille inte har något badkar. Var där till tre sen var det dags att gå till gymmet igen. Det var Emma som jobbade så jag pratade med henne och Nattis lite innan jag tränade.
Kvällspasset blev detta:
Cykel 20 min
Rygg 20 min, 4 olika övningar
Gick på bandet 5 min
Cyklade 15 min
Kvällspasset blev dock mera förbränning än styrketräning, men jag hade inte så mycket kraft för styrketräningen idag. Jag tyckte iallafall att jag körde ganska hårt de 20 minutrarna.
Som ni märker så varierar jag min träning väldigt mycket, det är VIKTIGT!
Igår blev t.ex. min styrketräning rumpa och idag rygg, kör aldrig samma styrketräning två dagar i rad, musklerna behöver vila ;) Däremot kör jag förbränning/kondition varje dag, det kan man göra så länge man äter tillräckligt med mat och så, så att man har styrka till det!
Sen så har jag iförsig tränat i 2 år snart så jag är ganska vältränad, en person som aldrig tränat förut tränar nog inte så mycket som jag, man får ta ett steg i taget.
Jag har lärt mig i stort sätt allt jag kan av min älskade pojkvän som är personlig tränare..
Nu är det slutpratat, snart kommer älsklingen hem från hockeymatchen då ska vi äta middag tillsammans. Puss & kram!
svettigt värre
Träningen är över för idag, byxorna var jättesköna att träna i.
Kvällspasset:
10 min uppvärmning på crossen
30 min rumpa. Tro mig, en halvtimme räckte, gjorde fem olika övningar och svettades som en galning.
sprang 10 min på bandet
cyklade 10 min
gick 10 min på bandet
Drack precis en proteinshake som jag mår illa av nu, drack den för fort..
Imorn öppnar inte gymmet förens klockan 12 och stänger redan klockan fem eftersom det är röd dag så jag tänkte gå till gymmet vid elva iallafall och träna fast det är stängt så att jag hinner med ett till pass vid tre tiden.
Jag ska nämligen hem till min mamma som jag inte träffat på hela jullovet :)
Vi hörs imorgon kväll, puss!
Kvällspasset:
10 min uppvärmning på crossen
30 min rumpa. Tro mig, en halvtimme räckte, gjorde fem olika övningar och svettades som en galning.
sprang 10 min på bandet
cyklade 10 min
gick 10 min på bandet
Drack precis en proteinshake som jag mår illa av nu, drack den för fort..
Imorn öppnar inte gymmet förens klockan 12 och stänger redan klockan fem eftersom det är röd dag så jag tänkte gå till gymmet vid elva iallafall och träna fast det är stängt så att jag hinner med ett till pass vid tre tiden.
Jag ska nämligen hem till min mamma som jag inte träffat på hela jullovet :)
Vi hörs imorgon kväll, puss!
Bild från Nyår
Tisdags träning
Dagen har varit bra, tränade förbränning en timme från 11-12
Det blev crossen 45 min och cykel 15 min.
Vid halv ett åt jag en omelett sen duschade jag och fixade till mig lite.
Klockan två gick jag och köpte ett par blåa träningsbyxor. Jag provade dem inte eftersom jag var säker på att jag har S i dem, som alla andra träningsbyxor jag har från H&M.
Så när jag sätter på mig byxorna hemma är det en liten del av sömmen som är trasig, typiskt..
Jag äter upp min mat (lax och pasta igen) sen går jag till centrum igen för att få rabbat på dem eftersom det var de sista i min storlek, fick faktiskt 99 kr rabbat så jag är nöjd :)
Nu ska jag sätta mig ner och sy det lilla som är trasigt sen blir det rumpträning med de nya byxorna!
Det blev crossen 45 min och cykel 15 min.
Vid halv ett åt jag en omelett sen duschade jag och fixade till mig lite.
Klockan två gick jag och köpte ett par blåa träningsbyxor. Jag provade dem inte eftersom jag var säker på att jag har S i dem, som alla andra träningsbyxor jag har från H&M.
Så när jag sätter på mig byxorna hemma är det en liten del av sömmen som är trasig, typiskt..
Jag äter upp min mat (lax och pasta igen) sen går jag till centrum igen för att få rabbat på dem eftersom det var de sista i min storlek, fick faktiskt 99 kr rabbat så jag är nöjd :)
Nu ska jag sätta mig ner och sy det lilla som är trasigt sen blir det rumpträning med de nya byxorna!
Detta är ett längre par än vad jag brukar ha, går nästan ända ner till fötterna :)
Snyggt med blått också!
Idag börjar nyttig mat och hård träning
Idag har jag gjort detta..
Vaknade runt tolv och åt frukost (4 knäckebröd med skinka)
Vid ett gick jag till centrum med älsklingen
Klockan två drack jag en smoothie innan träningen
Halv tre började jag gymma: Cross 30 min, bandet 10 min, cykel 10 min
Kom hem för ett tag sen och håller på att göra middag (Lax, pasta och sallad)
Klockan halv sju börjar mitt andra träningspass för dagen, det blir BT en timme (styrketräning för hela kroppen)
Efter det blir det en proteindricka och två kokta ägg. Ikväll blir det att sova tidigt, kommer nog vara trött efter två träningspass och imorn ska jag upp tidigt och träna.
Nu kör vi ! :)
Vaknade runt tolv och åt frukost (4 knäckebröd med skinka)
Vid ett gick jag till centrum med älsklingen
Klockan två drack jag en smoothie innan träningen
Halv tre började jag gymma: Cross 30 min, bandet 10 min, cykel 10 min
Kom hem för ett tag sen och håller på att göra middag (Lax, pasta och sallad)
Klockan halv sju börjar mitt andra träningspass för dagen, det blir BT en timme (styrketräning för hela kroppen)
Efter det blir det en proteindricka och två kokta ägg. Ikväll blir det att sova tidigt, kommer nog vara trött efter två träningspass och imorn ska jag upp tidigt och träna.
Nu kör vi ! :)
Stan med Bästa vän
Hej alla glada!
Jag gick upp halv tio imorse, åt frukost och fixade mig inför stan.
Mötte Amanda i centrum, min bästa vän som jag inte träffat ensam på typ ett år!
Sen åkte vi till stan, jag hittade ett par vinterkängor med räfflade sulor som verkligen var behövligt.
Hade ett par stövlar innan som jag köpte förra året men dem var sönder nu så dem åkte i sopporna. Jag köpte ju ett par stövlar för någon månad sen men dem är helt plana så man halkar ihjäl sig på dem, får spara dem till nästa höst istället :)
Dessa kostade bara 349 från skopunkten, hittade ungefär likadana på din sko men dem kostade 500 och var jätteosköna. Köpte också en kofta från gina och ett par pärlörhängen. Hade kvar presentkortet jag fick av syster i julklapp.
Imorgon börjar den hårda träningen, två pass om dagen och nyttig mat, Hej Victorias Secret! :D
Jag gick upp halv tio imorse, åt frukost och fixade mig inför stan.
Mötte Amanda i centrum, min bästa vän som jag inte träffat ensam på typ ett år!
Sen åkte vi till stan, jag hittade ett par vinterkängor med räfflade sulor som verkligen var behövligt.
Hade ett par stövlar innan som jag köpte förra året men dem var sönder nu så dem åkte i sopporna. Jag köpte ju ett par stövlar för någon månad sen men dem är helt plana så man halkar ihjäl sig på dem, får spara dem till nästa höst istället :)
Dessa kostade bara 349 från skopunkten, hittade ungefär likadana på din sko men dem kostade 500 och var jätteosköna. Köpte också en kofta från gina och ett par pärlörhängen. Hade kvar presentkortet jag fick av syster i julklapp.
Imorgon börjar den hårda träningen, två pass om dagen och nyttig mat, Hej Victorias Secret! :D
Kängorna är korta i skaftet och lite balla sådär, tycker jag iallafall :)
RIKTIGT NÖJD!
Nyår blev lyckat
Nyår blev lyckat Vi var bjudna på middag hemma hos Linn och Simon med 13 pers där vi stannade ända fram till halv 4, klockan fyra var jag och Chrille hemma. Tur att alla ville stanna för någon utgång hade det inte blivit för min och Chrilles del. Jag var inte bakis igår heller, riktigt skönt!
Ikväll ska jag och Chrille på middag hos hans föräldrar, det blev aldrig av sisst..
Tolv slaget
Efter tolvslaget
Ikväll ska jag och Chrille på middag hos hans föräldrar, det blev aldrig av sisst..
Tolv slaget
Efter tolvslaget
